WELKOM BIJ DL COACHING


Bij interesse: Neem hieronder een kijkje bij het DL Coaching Aanbod en neem contact met mij op, ik kijk er naar uit om je beter te leren kennen en om van jouw doelen werkelijkheid te maken! Én neus in de tussentijd door de ervaringen! ↓

Denise Luijnenburg - DL Coaching
Eetgedrag Expert & Ervaringsdeskundige.
Gespecialiseerd in: Krachttraining, Powerlifting, Recreatief Bodybuilding, Body Shaping (booty-building). 

Wat je op deze pagina kunt vinden:
- Informatie in de FAQ
- Wat houdt het traject in? 3/3
- Reviews & Ervaringen
- Contactformulier
- Over Denise

INFO: 1-1 ONLINE COACHING


WAT KAN IK VERWACHTEN?

STAP 1:   Na het invullen van het contactformulier hieronder bij eventuele interesse & nieuwsgierigheid, hebben wij even contact via de mail én schakelen we over naar WhatsApp Chat. Je praat altijd met mij persoonlijk! Absoluut geen automatische AI spam én geen Sales belletjes.

STAP 2:   Na aanmelding hebben wij z.s.m. een laagdrempelig kennismakingsgesprek via WhatsApp Chat. Dit zal géén salesgesprek zijn, mijn intentie is om jou beter te leren kennen, waaronder jouw doelen en waar je tegen aan loopt in kaart te brengen én een fijn plan te bedenken hoe wij jouw doel gaan behalen op een manier die écht bij jou en in jouw dagelijks leven past. Ik stuur pas wanneer je graag wilt gaan starten het inschrijfformulier en de betaallink door.

STAP 3:   Op basis van dit chat-gesprekje en het inschrijfformulier ga ik aan de slag in jouw persoonlijke bestandje die we gebruiken tijdens de coaching (deze is volledig afgesteld op jou en jouw doel, denk hierbij bijvoorbeeld aan: intro-blad met alle basis informatie, jouw trainingsschema en logboek, weightlog, en andere handige tools waar nodig). Alles wordt dus persoonlijk voor jou op maat gemaakt én constant aangepast op basis van jouw doelen en behoeftes zodat jij progressie maakt en geniet van de weg richting jouw doel!

STAP 4:   Vanaf dit moment gaat de coaching van start en kan je mij altijd direct een WhatsAppje sturen als je ergens tegen aan loopt, vragen hebt of even wat kwijt wilt, want dan kunnen we het direct samen bespreken én oplossen. Hoe meer ik weet hoe beter! 
➜ De coaching is dus grotendeels via WhatsApp Chat, waarop je mij altijd kan bereiken (ik werk ook door in het weekend, op vakantie, feestdagen, etc). We doen dus niet aan wekelijkse call-check-ins, maar aan on-the-go check-ins. Zo kunnen we alles z.s.m. oplossen, zodat je niet vastloopt voor een paar dagen, maar juist meteen door kan knallen!

WAT ZIJN DE KOSTEN? ZIT IK ER AAN VAST?

€150,- per maand! Krap bij kas? Neem alsnog contact op, dan denk ik even met je mee!

Bij mij zit je absoluut nóóit ergens aan vast. Het is dus altijd direct per maand opzegbaar. Geen gek gedoe met een termijnpakket waar je aan vast zit.

"Hoelang duurt de coaching?" De meeste mensen blijven eigenlijk wel voor een langere onbepaalde tijd i.v.m. de langer termijn doelen die ze hebben, blij zijn met de progressie die we samen maken en omdat ik hun door-en-door ken en daardoor hun goed kan begrijpen, meedenken en vooruit kan helpen. -So thats on youuuu! ☺️

VOL=VOL: Omdat mijn 1-op-1 online coaching cliënten uit zichzelf vaak een jaar of langer bij mij blijven (én vaak weer terug komen áls ze waren gestopt) heb ik een beperkt aantal plekken beschikbaar bij mijn 1-1 Online Coaching. Mijn 1-1 cliënten/atleten zijn daarom dus geen nummertjes voor mij, ik word/ben echt je hype-woman! *Dit (langer dan een jaar coaching) verwacht ik NIET direct van jou, maar daardoor zijn mijn 1-op-1 plekken wel beperkt! ➜ Je kan aannemen dat ik nog wel een plekje vrij heb als deze pagina nog online staat! ☺️

IK BEN GEÏNTERESSEERD, MAAR HET ENIGE PROBLEEM IS DAT IK NU NIET GENOEG GELD HEB OP MIJN BANKREKENING..

It's okay! Neem alsnog contact op en geef het even aan, dan denk ik even met je mee! Ik ben hier niet om z.s.m. geld binnen te harken, als jij denkt dat ik je kan helpen spreek ik je graag z.s.m. en bekijken we samen de mogelijkheden en help ik je alvast een stukje vooruit! ☺️

Voorbeelden financiële mogelijkheden:
We kunnen namelijk de eerst volgende betaling starten op je payday! Wel zo fijn toch? Óf vertel wanneer je graag zou willen starten áls je weet wanneer je er wél financieël ruimte voor hebt. Dus geef niet nu al op. I'm here to help :)

IK TWIJFEL NOG..

Als je twijfelt: Geen stress, ik snap dat het spannend is om vanuit het scrollen op je telefoon opeens hier te belanden! ☺️

Je kunt het volgende doen: 

➜ Wil je liever eerst even samen babbelen of het iets voor je is? Geen zorgen! Als het tóch niks voor je is, zal ik zéker niet een heel sales praatje met je houden: De keuze is altijd aan JOU. Ik help je graag én ik kijk erg uit naar ons gesprekje! ☺️
➜ Behoefte aan meer ervaringen/reviews? Neus even door de spontane berichtes heen hieronder!
➜ Als je vragen hebt kan je deze altijd stellen via het contactformulier én bij het kennismakingsgesprek!
➜ Twijfel je omdat je denkt dat je een lastiger probleem hebt en niet weet of ik daarin wel hulp kan aanbieden? Vraag en find out! Ik zal altijd eerlijk zijn en ik denk anders graag met je mee een andere oplossing te vinden! Schaam je vooral niet en vul het contactformulier in!
➜ Anders? Laat het mij gerust weten. Hoe dan ook: neem laagdrempelig contact met mij op via het contactformulier! Je kan er vanuit gaan dat ik dezelfde dag nog een mail terug stuur. Je praat altijd met mij persoonlijk! Absoluut geen automatische AI spam én geen Sales belletjes.

KRIJG IK DAN EEN VOEDINGSSCHEMA?

Deze vraag krijg ik best frequent tijdens het intakegesprek, dus vandaar staat deze vraag in het FAQ lijstje: Voeding bespreken we ook via WhatsApp! We hanteren altijd een aanpak die voor jou en jouw doel werkt.

Oftewel: Nee, méér dan een voedingsschema, want ik wil dat je niet afhankelijk bent van één strak en streng voedingsschema (want wat als het even anders loopt?), maar juist mijn aanpak/mindset absorbeert wat je de rest van je leven mee kan nemen!

WAT HOUDT HET 1-1 TRAJECT IN: 1/3


MUST READ: Ik vind niets leuker dan mensen te helpen op het vlak van fysieke, maar ook zéker mentale ontwikkeling! De coaching is daarom ook echt veel meer dan 'een schemaatje'! Daar kom je gaandeweg in het traject vanzelf achter. Want het 'schemaatje' moet in JOUW leven passen en je doelen komen niet aanwaaien zonder slag of stoot. Dus ik wil graag dat jij je veilig bij mij voelt om deze tegenslagen met mij te delen, zodat ik je altijd door die tegenslagen kan helpen! Je zal behalen wat je altijd al zoekt, niet alleen bijvoorbeeld een slanker lichaam, een nieuw PR en meer spiermassa, maar meer zelfvertrouwen als ooit tevoren en een effectieve & fijne aanpak die je voor de rest van je leven kan toepassen. :) Ik wil je trots zien zijn op jezelf, grenzen zien verleggen, fysiek en mentaal sterker zien worden.

WAT HOUDT HET 1-1 TRAJECT IN: 2/3


Elk traject is anders. Omdat we écht kijken naar wat jij nodig hebt!
Schrik dus niet af als je bijvoorbeeld nu denkt "Oh maar ik heb helemaal geen behoefte aan een trainingsschema op dit moment!".
Jouw doel = Jouw aanpak.

Het traject bevat onder andere:

  • On-the-go 24/7* WhatsApp chat support
  • Gepersonaliseerd trainingsprogramma
  • Mogelijkheid voor trainingsprogrammering
  • Techniek Feedback
  • Persoonlijk voedingsadvies (aanpak verschilt p/p)
  • Weightlog met herstel (& cyclus) tracker
  • Overzichtelijke weekplanner inclusief habit-tracker
  • Intro blad met alle benodigde informatie en tips
  • Doelstelling: Project DL Coaching "my potential"
  • PR Board om je progressie te bekijken
  • Focus op persoonlijk contact, mental health & longterm resultaat
  • DUO KORTING: start met een buddy & krijg beide dikke korting!
  • INVITE: Introduceer een buddy en krijg beide 1 maand €50,- korting!
  • BONUS: Korting op ENRE & andere sites, waaronder Thor Athletics
  • BONUS: Mogelijkheid op Eetstoornis hulp
  • SOON TERUG: Gezellige & motiverende groepsapp met het hele Team
  • SOON TERUG: Gezamenlijke Spotify Playlist met gymbangers
  • SOON: Nieuwe Drop van Team DL Coaching merchandise
  • Je zit nooit ergens aan vast - maandelijks opzegbaar

WAT HOUDT HET 1-1 TRAJECT IN: 3/3


Maar wat je nog niet in deze lijst kan vinden qua informatie is de échte plan van aanpak. Want dit is zoals ik al zei per doel én per cliënt/atleet anders.

Mijn doel is dat jij lekker in je vel zit en het beste uit jezelf kan halen wat er in zit! 
Ik zal je daarom zeker een schop onder je kont geven wanneer dat nodig is, maar zal ook zeker zeggen wanneer je even wat minder gas bij moet geven wanneer dat écht nodig is. Je kan van mij support verwachten, maar ook duidelijke feedback. Waaronder ook een luisterend oor en een logisch meedenkend brein. Want als er iets is hoor ik het graag en verwacht goede communicatie naar mij toe, zodat ik je zo goed mogelijk kan helpen. Hoe meer ik van je weet, hoe beter ik je kan helpen. Zodat jij er dus kan uithalen wat er in zit op de juiste manier die werkt voor jou!

Nieuwsgierig wat anderen van mij vinden? Check het hieronder!
OH EN! Dit zijn spontane berichtjes, geen gevraagde reviews!

ERVARINGEN

Lees hier meer over wat 1-1 cliënten/atleten over mij te zeggen hebben! Fun fact: dit zijn GEEN gevraagde reviews. Dit zijn spontane berichtjes die ik kreeg!


DEZE TOPPERS WAREN JE VOOR:

CONTACT


Heb je vragen, opmerkingen of interesse?
Vul dan het contactformulier in.

Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Verwacht op de dag zelf nog een mail terug.

*Al enthousiast en wil je direct je plekje claimen? Klik dan hier, na het verzenden van het contactformulier.




OVER DENISE

Over Mij: Hi there!
Leuk dat je mijn website hebt gevonden! Mijn naam is Denise Luijnenburg.

Op mijn 19e (2020) heb ik DL Coaching opgericht met een als jonge meid met een grote passie voor krachtsport en voeding wat uitgroeide tot mijn missie.

Ik begon met fitness toen ik 15 jaar was en 'eindelijk' toegelaten werd in de sportschool, dit bloeide door de jaren heen uit en sindsdien ben ik bezig om mijzelf serieus te ontwikkelen op dit vlak, non-stop, want dit is wat mij gelukkig maakt en energie geeft. Maar dit ging niet zonder slag of stoot:
De gezonde levensstijl heeft mij lichamelijk maar ook mentaal een stuk sterker gemaakt. Daarentegen heb ik een paar jaar lang moeten vechten met een depressie en een eetstoornis (Binge Eating Disorder).  Daardoor heb ik geleerd hoe je nou écht balans kan creëren met voeding en training in het dagelijks leven. 

Nu help ik dus al ruim 6 jaar mensen 1-1 binnen en buiten de sportschool om. Want dit is meer dan alleen een trainingsschemaatje. Ik kijk écht met jou mee, want een groot deel van dit proces is gedragsverandering, het is een psychologisch proces, voor iedereen, waar je vooraf aan het de coaching niet in eerste instantie aan zou denken. Daar kom je gaandeweg in het traject vanzelf achter.

Want het 'schemaatje' moet in JOUW leven passen en je doelen komen niet aanwaaien zonder slag of stoot. Dus ik wil graag dat jij je veilig bij mij voelt om deze tegenslagen met mij te delen, zodat ik je altijd door die tegenslagen kan helpen! Je zal behalen wat je altijd al zoekt, niet alleen een nieuw PR of meer spiermassa, maar meer zelfvertrouwen als ooit tevoren en een effectieve & fijne aanpak die je voor de rest van je leven kan toepassen. Ik wil je trots zien zijn op jezelf, grenzen zien verleggen, fysiek en mentaal sterker zien worden.

Ik help je er graag bij!